الإرشاد الوظيفي

التخطيط لمستقبلك المهني بشكل علمي سليم

5 مقطوعات لموسيقى كلاسيكية تساعدك على التركيز أثناء العمل
اعرف نفسك

5 مقطوعات لموسيقى كلاسيكية تساعدك على التركيز أثناء العمل

أثناء العمل نحتاج أحياناً إلى ما يساعدنا على التركيز، ومن العوامل التى يمكن ان تساعدك على ذلك الموسيقى الكلاسيكية، رغم أنها تتسم بالملحمية والإيقاعات المرتفعة، ويراها  آخرون مملة وغير سريعة، لكن هذه التصورات ليست دومــًا  صحيحة، فهناك أعمال موسيقية لمؤلفين كبار في العالم تتسم بالهدوء الذي سيمنحك قدرًا عاليـًا من التركيز.

المزيد
لا تقولي أنكِ خائفة..3 روايات على كل امرأة قراءتها
اعرف نفسك

لا تقولي أنكِ خائفة..3 روايات على كل امرأة قراءتها

فى شهر مارس” شهر المرأة بامتياز” نرشح لكى 3 روايات مهمة تحكي عن نساء استطعن تحدى ظروفهن الصعبة ورسمن طريقهن الخاص في الحياة،بالطبع الرحلة لم تكن سهلة ولكنها كانت تستحق المحاولة، وكانت تجاربهن تستحق أن يتم كتابتها وأن تنتقل عبر السنوات لتكون ملهمة لنساء أخريات.

المزيد
بدون خدوش .. للعنف النفسى وجوه كثيرة وافقاد المرأة الثقة بنفسها أخطرها
اعرف نفسك

بدون خدوش .. للعنف النفسى وجوه كثيرة وافقاد المرأة الثقة بنفسها أخطرها

عندما نتحدث عن مفهوم العنف ضد النساء أول ما يبدر إلى أذهاننا هو الضرب والأذي الجسدي الواضح والذي ربما قد يسبب عاهة حتى نعتبره عنفًا حقيقياً، ولكن في الحقيقة رغم شيوع هذا النوع من العنف، إلا أنه ليس العنف الوحيد الذي تتعرض له النساء. فقد لا تتعرض المرأة للضرب أو يبدو على جسدها آثار لخدوش، ولكن هذا لا يعني أنها لا تتعرض للعنف.

المزيد
قائمتي الموسيقية والغنائية المفضلة أثناء العمل 
الإرشاد الوظيفي

قائمتي الموسيقية والغنائية المفضلة أثناء العمل 

في بعض الأحيان لا أشعر أن الهدوء هو المطلوب دومــًا أثناء الكتابة أو عملية التخطيط، بل العكس، أجد أنني أحتاج لموسيقى وأغانٍ قد تتسم بالجنون أو الفوضى لإنجاز المهام اليومية. لذا لا تتعجبوا إن وجدتم أنواعــًا موسيقية تبدو متطرفة بالنسبة لمزاج العمل اليومي.  

المزيد
كامرأة مطلقة؛ كيف أتعامل مع تحديات العمل المرتبطة بحالتي الاجتماعية؟
الإرشاد الوظيفي

كامرأة مطلقة؛ كيف أتعامل مع تحديات العمل المرتبطة بحالتي الاجتماعية؟

تقع المرأة في مأزق فعلي فهل تنسحب وتتخلى عن مصدر رزقها وتذهب لمكان آخر قد تحدث فيه نفس الأزمة؟ أم تخضع لرغبات المدير الغير أخلاقية؟ الأمر ليس سهل حقيقي ولهذا نحاول فعليًا في كيفية مواجهته.  

 

المزيد
كيف تتعامل إن شهدت حادثة اعتداء جنسي في مقر العمل؟
الإرشاد الوظيفي

كيف تتعامل إن شهدت حادثة اعتداء جنسي في مقر العمل؟

ربما تكون أنت الشاهد الوحيد في هذه القضية، لهذا عليك أن تكون أكثر انتباهًا وتيقظًا لما يحدث، ركز في نبرة صوت المعتدي، وحركات يده والملابس التي كان يرتديها، كل هذه الأشياء ستقدم شهادة أكثر دقة ولا يمكن إنكارها.  

المزيد