اختبار

الأكلات المفيدة للطلاب أثناء فترة الامتحانات
الدراسة

الأكلات المفيدة للطلاب أثناء فترة الامتحانات

فترة الامتحانات من أكثر الفترات ضغطًا على الطلاب، حيث تتطلب منهم تركيزا ذهنيًا كبيرًا ومجهودًا مكثفًا ولذلك، فإن تناول الطعام الصحي والمغذي يلعب دورًا هامًا في تعزيز قدرتهم على الدراسة وتحسين أدائهم في الامتحانات. لا يتطلب النظام الغذائي اثناء فترة […]

المزيد
الحيل السحرية للتركيز أثناء المذاكرة
الدراسة

الحيل السحرية للتركيز أثناء المذاكرة

أصبح الكثير من الطلاب يعاني من مشاكل التشتت الذهني والعقلي أثناء المذاكرة، ويتضاعف الأمر في فترة الامتحانات بسبب الضغط النفسي والإرهاق الجسدي والاسترسال في المذاكرة لفترات طويلة ومع كل هذا تصبح المحصلة في النهاية صفر، ولكنك تستطيع التعامل مع تلك الفترة بذكاء عن طريق تطبيق تلك الحيل.

المزيد
5 خطوات تساعدك على الاعتناء بصحتك النفسية فى فترة الامتحانات
الدراسة

5 خطوات تساعدك على الاعتناء بصحتك النفسية فى فترة الامتحانات

تعد فترة الامتحانات واحدة من أكثر الأوقات توترًا خلال العام الدراسي، بسبب العبء الدراسي وكذلك ما يترتب علىها من خطوات مستقبلية، ولكن يمكنك استغلال الضغط النفسي لخلق حافز جديد يرفع نسبة التركيز خلال فترة الامتحانات.

المزيد
 للتطوع فوائد كبيرة..إليك فرص التطوع في المرحلة الجامعية
اعرف نفسك

 للتطوع فوائد كبيرة..إليك فرص التطوع في المرحلة الجامعية

تكمن أهمية التطوع في المرحلة الجامعية في أنها تعطي خبرة الاحتكاك بالحياة العملية وتأهيل الطلاب لسوق العمل فيها بعد وتعزيز سيرهم الذاتية، وهذا أيضًا بجانب الأثر الإنساني للعمل التطوعي بشكل عام في نفسية المتطوع، فإليك أبرز الأنشطة التطوعية بالجامعات.

المزيد
للفتاة المستقلة:كيف تعدين ميزانية تتناسب مع دخلك
المهارات الشخصية

للفتاة المستقلة:كيف تعدين ميزانية تتناسب مع دخلك

الاستقلال المالي أمر بالغ الأهمية لكل إمرأة؛ لأنه لا يعني فقط   أن تنفقي على نفسك ولكن الأمر أكبر من ذلك بكثير فاستقلالك المالي يعني تمتعك بالحرية والقوة، بالإضافة إلى الثقة وتقدير الذات وتحمل مسئولية حياتك وقراراتك الخاصة، وفى ظل  ارتفاع  الاسعار غالباً ما تواجهك إشكالية وجود فجوة بين الدخل والمصروفات

المزيد
مقابلة مع “سنجل مامى” : أن تكوني الأب والأم طوال الوقت أمر ليس بالسهل
الحياة والعمل

مقابلة مع “سنجل مامى” : أن تكوني الأب والأم طوال الوقت أمر ليس بالسهل

“السنجل ماميز ” أصبحن يمثلن فئة ليست قليلة من الأمهات بل وأصبحن نسبة لا يستهان بها  فى المجتمع ،ووسط ضغوطات الحياة تتزايد عليهم  المسئولية  كأب وأم للأسرة ، والسنجل مامى ببساطة هى الأم التى  تقوم بتربية أطفالها بمفردها سواء كانت مُطلقة أو أرملة أو لأي سبب آخر مثل سفر الزوج، وبالرغم من كون الأمومة عملية شاقة خاصةً إن كانت الأم تعمل فتكون المهمة أصعب.

المزيد
لا تقولي أنكِ خائفة..3 روايات على كل امرأة قراءتها
اعرف نفسك

لا تقولي أنكِ خائفة..3 روايات على كل امرأة قراءتها

فى شهر مارس” شهر المرأة بامتياز” نرشح لكى 3 روايات مهمة تحكي عن نساء استطعن تحدى ظروفهن الصعبة ورسمن طريقهن الخاص في الحياة،بالطبع الرحلة لم تكن سهلة ولكنها كانت تستحق المحاولة، وكانت تجاربهن تستحق أن يتم كتابتها وأن تنتقل عبر السنوات لتكون ملهمة لنساء أخريات.

المزيد