فترة الامتحانات من أكثر الفترات ضغطًا على الطلاب، حيث تتطلب منهم تركيزا ذهنيًا كبيرًا ومجهودًا مكثفًا ولذلك، فإن تناول الطعام الصحي والمغذي يلعب دورًا هامًا في تعزيز قدرتهم على الدراسة وتحسين أدائهم في الامتحانات. لا يتطلب النظام الغذائي اثناء فترة […]
أصبح الكثير من الطلاب يعاني من مشاكل التشتت الذهني والعقلي أثناء المذاكرة، ويتضاعف الأمر في فترة الامتحانات بسبب الضغط النفسي والإرهاق الجسدي والاسترسال في المذاكرة لفترات طويلة ومع كل هذا تصبح المحصلة في النهاية صفر، ولكنك تستطيع التعامل مع تلك الفترة بذكاء عن طريق تطبيق تلك الحيل.
ھﻲ طرﯾﻘﺔ ﻟﺗرﺗﯾب اﻟﻣﻌﻠوﻣﺎت ﺳواء ﻛﺎﻧت ﻣﻌﻠوﻣﺎت ﺟدﯾدة ﺗﺣﺗﺎج إﻟﻲ ﺣﻔظﮭﺎ أو ﻣﻌﻠوﻣﺎت ﺳﺎﺑﻘﺔ ﻓﻲ ﻋﻘﻠك ﺗﺣﺗﺎج إﻟﻰ ﺗرﺗﯾﺑﮭﺎ ﺑﺷﻛل ﻣﻧﮭﺟﻲ ﻟذﻟك اﻟﺧرﯾطﺔ اﻟذھﻧﯾﺔ أﺣد اﻷﺳﺎﻟﯾب اﻹﺑداﻋﯾﺔ
تعد فترة الامتحانات واحدة من أكثر الأوقات توترًا خلال العام الدراسي، بسبب العبء الدراسي وكذلك ما يترتب علىها من خطوات مستقبلية، ولكن يمكنك استغلال الضغط النفسي لخلق حافز جديد يرفع نسبة التركيز خلال فترة الامتحانات.
يأتي التطوع بأشكال كثيرة ومختلفة، فليس عليك أنت تنضم فقط لبعض الجمعيات الخيرية التي تعمل على توزيع الوجبات أو الملابس القديمة. يمكنك أن تتطوع وتفيد المؤسسات أو الجمعيات المجتمعية بخبرتك في مجال عملك أو دراستك!
تكمن أهمية التطوع في المرحلة الجامعية في أنها تعطي خبرة الاحتكاك بالحياة العملية وتأهيل الطلاب لسوق العمل فيها بعد وتعزيز سيرهم الذاتية، وهذا أيضًا بجانب الأثر الإنساني للعمل التطوعي بشكل عام في نفسية المتطوع، فإليك أبرز الأنشطة التطوعية بالجامعات.
الاستقلال المالي أمر بالغ الأهمية لكل إمرأة؛ لأنه لا يعني فقط أن تنفقي على نفسك ولكن الأمر أكبر من ذلك بكثير فاستقلالك المالي يعني تمتعك بالحرية والقوة، بالإضافة إلى الثقة وتقدير الذات وتحمل مسئولية حياتك وقراراتك الخاصة، وفى ظل ارتفاع الاسعار غالباً ما تواجهك إشكالية وجود فجوة بين الدخل والمصروفات
“السنجل ماميز ” أصبحن يمثلن فئة ليست قليلة من الأمهات بل وأصبحن نسبة لا يستهان بها فى المجتمع ،ووسط ضغوطات الحياة تتزايد عليهم المسئولية كأب وأم للأسرة ، والسنجل مامى ببساطة هى الأم التى تقوم بتربية أطفالها بمفردها سواء كانت مُطلقة أو أرملة أو لأي سبب آخر مثل سفر الزوج، وبالرغم من كون الأمومة عملية شاقة خاصةً إن كانت الأم تعمل فتكون المهمة أصعب.
فى شهر مارس” شهر المرأة بامتياز” نرشح لكى 3 روايات مهمة تحكي عن نساء استطعن تحدى ظروفهن الصعبة ورسمن طريقهن الخاص في الحياة،بالطبع الرحلة لم تكن سهلة ولكنها كانت تستحق المحاولة، وكانت تجاربهن تستحق أن يتم كتابتها وأن تنتقل عبر السنوات لتكون ملهمة لنساء أخريات.