يجب تفريغ تلك الطاقة المخزنة في جسدك وعقلك عن طريق عدة أشياء منها: النوم المنتظم، الرياضة، اليوجا وغيرها، وبذلك أنت تتخلص من كل التراكمات السابقة وتستعيد صحتك النفسية.
الدراسة
6 أفكار لتجديد نشاطك في الإجازة
المزيد
الإرشاد الوظيفي
التخطيط لمستقبلك المهني بشكل علمي سليم
الإرشاد الوظيفي
رسالة من “عالم الخريجين” إلى الطلبة الجدد!
تساعدك كل هذه الاستشارات على تكوين صورة حقيقية بعيدة عن التخيلات أو التوقعات، وتذكر دائمًا أن المرحلة الجامعية كغيرها؛ بها الصعب والسهل
المزيد
الدراسة
تعرف على أهم الأقسام الإبداعية في المعاهد والجامعات
لكي تكون المرحلة الجامعية تجربة ممتعة يجب ان يكون اختيار الكلية المناسبة بناءً على ميول الطالب وليس مجرد المجموع فقط، ولأصحاب الميول الفنية والإبداعية المهتمين بالمسرح والسينما والغناء اليكم أهم المعاهد والاقسام للالتحاق بها.
المزيد
الدراسة
الحيل السحرية للتركيز أثناء المذاكرة
أصبح الكثير من الطلاب يعاني من مشاكل التشتت الذهني والعقلي أثناء المذاكرة، ويتضاعف الأمر في فترة الامتحانات بسبب الضغط النفسي والإرهاق الجسدي والاسترسال في المذاكرة لفترات طويلة ومع كل هذا تصبح المحصلة في النهاية صفر، ولكنك تستطيع التعامل مع تلك الفترة بذكاء عن طريق تطبيق تلك الحيل.
المزيد
الدراسة
الخريطة الذهنية طريقك لمذاكرة أسهل!
ھﻲ طرﯾﻘﺔ ﻟﺗرﺗﯾب اﻟﻣﻌﻠوﻣﺎت ﺳواء ﻛﺎﻧت ﻣﻌﻠوﻣﺎت ﺟدﯾدة ﺗﺣﺗﺎج إﻟﻲ ﺣﻔظﮭﺎ أو ﻣﻌﻠوﻣﺎت ﺳﺎﺑﻘﺔ ﻓﻲ ﻋﻘﻠك ﺗﺣﺗﺎج إﻟﻰ ﺗرﺗﯾﺑﮭﺎ ﺑﺷﻛل ﻣﻧﮭﺟﻲ ﻟذﻟك اﻟﺧرﯾطﺔ اﻟذھﻧﯾﺔ أﺣد اﻷﺳﺎﻟﯾب اﻹﺑداﻋﯾﺔ
المزيد
الدراسة
5 خطوات تساعدك على الاعتناء بصحتك النفسية فى فترة الامتحانات
تعد فترة الامتحانات واحدة من أكثر الأوقات توترًا خلال العام الدراسي، بسبب العبء الدراسي وكذلك ما يترتب علىها من خطوات مستقبلية، ولكن يمكنك استغلال الضغط النفسي لخلق حافز جديد يرفع نسبة التركيز خلال فترة الامتحانات.
المزيد
الإرشاد الوظيفي
إزاي تتطوع في مجال عملك؟
يأتي التطوع بأشكال كثيرة ومختلفة، فليس عليك أنت تنضم فقط لبعض الجمعيات الخيرية التي تعمل على توزيع الوجبات أو الملابس القديمة. يمكنك أن تتطوع وتفيد المؤسسات أو الجمعيات المجتمعية بخبرتك في مجال عملك أو دراستك!
المزيد
اعرف نفسك
للعمل التطوعي فوائد كثيرة لصحتك النفسية والعقلية.. تعرف عليها
لا تكمن أهمية التطوع فى فوائده للمجتمع من خلال المشاركة فى أنشطة الجمعيات الخيرية أو المؤسسات المجتمعية، ولكن يعد التطوع أحد أهم الأسباب التي تساهم في تحسين الصحة النفسية والذهنية للفرد، وهي من الأسباب التي تشجعك أكثر على اتخاذ قرار التطوع.
المزيد
اعرف نفسك
للتطوع فوائد كبيرة..إليك فرص التطوع في المرحلة الجامعية
تكمن أهمية التطوع في المرحلة الجامعية في أنها تعطي خبرة الاحتكاك بالحياة العملية وتأهيل الطلاب لسوق العمل فيها بعد وتعزيز سيرهم الذاتية، وهذا أيضًا بجانب الأثر الإنساني للعمل التطوعي بشكل عام في نفسية المتطوع، فإليك أبرز الأنشطة التطوعية بالجامعات.
المزيد