في البداية يجب أن نعرف أن الأكل الواعي هو أسلوب يساعدك على بناء علاقة صحية ومتوازنة مع أكلك، بكونك حاضر الذهن أثناء عملية الأكل، لكي تتجنب دائرة الأكل العاطفي.
الحياة والعمل
هل علاقتك صحية بالأكل؟
المزيد
المهارات الشخصية
أهم واحد بيتكلم معاك هو أنت!
افتكر ان أهم واحد بيتكلم معاك هو أنت! التواصل الصحي مع النفس هو أن تثق في نفسك بالمقام الأول ولا تمل من رحلتك في الاكتشاف الذاتي!
المزيد
الإرشاد الوظيفي
في العمل.. الأكل الصحي VS الأكلات السريعة
على أحد المواقع الخاصة بتطبيقات طلب الطعام قرأت تدوينه عنوانها “الأهم من الشغل، الأكل في الشغل” كانت مليئة بترشيحات لوجبات دسمة فيها ما لذ وطاب من الوجبات الشهية
المزيد
الحياة والعمل
مش لازم “تلحق” حاجة .. رتم الحياة الهادي ممتع!
هو محاولة عيش حياة أكثر وعيًا واستيعابًا لللحظة الحاضرة، وتخصيص وقت أكبر للاستمتاع بالأشياء البسيطة في الحياة، والتواصل مع أنفسنا ومن حولنا وإعطاء الوقت المناسب للمهام مهما كانت بسطتها.
المزيد
اعرف نفسك
هل تعاني من ضغوط العمل النفسية؟
ضغوط العمل النفسية.. من منا لم يعانِ منها؟ المقال يقدم وصفة للتخلص من ضغوط العمل النفسية أو على الأفل تخفيف حدتها
المزيد
المهنة
مهارات جانبية لتحسين وضعك المادي.. تعرف عليها!
رحلة تطوير واكتساب المزيد من المهارات تعتبر استثمار ناجح طويل الآجل ومغامرة مستمرة لتطوير مهاراتك، لا تنسى دائمًا ان تخلق حافز يساعدك على اكتساب مزيد من المهارات وزيادة فرصك لتزويد دخلك.
المزيد
المهارات الشخصية
سكامبر SCAMPER.. الأداة الفعالة لتطوير الأفكار والمنتجات
طريقة تطوير الأفكار أو المنتجات القائمة سكامبر SCAMPER هي واحدة من أدوات وطرق التفكير الإبداعي
المزيد
الإرشاد الوظيفي
ماذا لو رفض مسؤول الموارد البشرية مساعدتك؟
لكل مشكلة حل، نصيحة عامة نتبعها في حياتنا اليومية وفي عملنا أيضًا، وعند الحديث عن المشاكل في العمل أول ما يتبادر إلى أذهاننا هو مسؤول الموارد البشرية، فهو من يتولى كل ما يخص الشكاوى أو يضايقنا أثناء العمل، ولكن ماذا […]
المزيد