الثقة بالنفس

مقابلة مع “سنجل مامى” : أن تكوني الأب والأم طوال الوقت أمر ليس بالسهل
الحياة والعمل

مقابلة مع “سنجل مامى” : أن تكوني الأب والأم طوال الوقت أمر ليس بالسهل

“السنجل ماميز ” أصبحن يمثلن فئة ليست قليلة من الأمهات بل وأصبحن نسبة لا يستهان بها  فى المجتمع ،ووسط ضغوطات الحياة تتزايد عليهم  المسئولية  كأب وأم للأسرة ، والسنجل مامى ببساطة هى الأم التى  تقوم بتربية أطفالها بمفردها سواء كانت مُطلقة أو أرملة أو لأي سبب آخر مثل سفر الزوج، وبالرغم من كون الأمومة عملية شاقة خاصةً إن كانت الأم تعمل فتكون المهمة أصعب.

المزيد
ماذا تفعل إذا كنت الشاهد الوحيد على حادثة تحرش جنسي في مقر عملك؟
بيئة العمل 

ماذا تفعل إذا كنت الشاهد الوحيد على حادثة تحرش جنسي في مقر عملك؟

عندما نتحدث عن التحرش، فالقوانين ليست منصفة دائماً، والناجيات لسن بمأمن ليقاومن كل ذلك بمفردهن، ولكن ماذا لو كانت الجريمة مختلفة هذه المرة، وكنت أنت الشاهد/ة على حادثة تحرش بزميلة أو أي شخص في مقر عملك؟

المزيد
لا تقولي أنكِ خائفة..3 روايات على كل امرأة قراءتها
اعرف نفسك

لا تقولي أنكِ خائفة..3 روايات على كل امرأة قراءتها

فى شهر مارس” شهر المرأة بامتياز” نرشح لكى 3 روايات مهمة تحكي عن نساء استطعن تحدى ظروفهن الصعبة ورسمن طريقهن الخاص في الحياة،بالطبع الرحلة لم تكن سهلة ولكنها كانت تستحق المحاولة، وكانت تجاربهن تستحق أن يتم كتابتها وأن تنتقل عبر السنوات لتكون ملهمة لنساء أخريات.

المزيد
كيف تتعاملين مع زوجك/ حبيبك السابق في مقر العمل؟
الحياة والعمل

كيف تتعاملين مع زوجك/ حبيبك السابق في مقر العمل؟

أن تكون مرتاح  فى مكان العمل أمر اً ضرورياً وليست فيه رفاهية، ليس فقط لأن  الراحة فىى العمل عامل أساسى لتحقيق أفضل إنتاجية، ولكن أيضاً لتحقيق التوازن لحياتك بشكل عام .

قد تضعنا الحياة في مواقف مزعجة كأن يكون شريك حياتك السابق/ خطيبك السابق/ أو حتى حبيبك السابق معك في نفس مكان عملك. فأليك هذه النصائح

المزيد
العودة للعمل فى نفس المكان.. تحدى من نوع خاص
مهارات التعلم والتواصل

العودة للعمل فى نفس المكان.. تحدى من نوع خاص

هناك حكمة شهيرة تقول “أن البرق لا يضرب نفس المكان مرتين”، وهي تعني أنه لا يمكن أن تتكرر التجربة بحذافيرها، وبغض النظر عن أن الدراسات العلمية أثبتت أنه يمكن أن يضرب البرق نفس المكان مرتين، لكن يبقى الغرض من الحكمة قائماً، وهوأن تعمل في نفس المكان للمرة الثانية لا يعني أنك ستعيد تجربتك الأولى كما كانت من قبل .

المزيد
6 أسباب لحسم قرارك بقبول أو رفض عرض وظيفي
البحث عن عمل

6 أسباب لحسم قرارك بقبول أو رفض عرض وظيفي

هناك منطقة وسطى بين الاستقرار في مكان عملك وبين أن تكون شخص  يتنقل كثيراً، فالبقاء في مكان واحد لمدة طويلة يتحول مع مرور الوقت لمنطقة راحة لا إبداع فيها ،كما أن التنقل السريع لا يعطيك الفرصة لتكوين خبرات كافية، وبين المنطقتين هناك أسباب كثيرة قد تدفعك للبحث عن عمل جديد، لكن يبقى السؤال ما هي الأسباب التي تحدد على أساسها إذا كنت ستقبل العرض الوظيفى المقدم لك أم لا.

المزيد
التسويق الذاتى علم له أصوله وأدواته .. تعرف عليها!
التسويق الشخصي 

التسويق الذاتى علم له أصوله وأدواته .. تعرف عليها!

التسويق لمهاراتك بحرفية مهارة مهمة جداً ،ولكنها ليست بهذه  السهولة، فهناك فارق كبير بين أن تكون شخص “بيعمل شو ” وشخص يستطيع  أن يسوق لنفسه ولمهاراته باحترافية.فقد تكون شخص متميز و “شاطر” جداً فى عملك، ولكن تغفل كيف تسوق لنفسك “بحرفنة”، أو تعتقد أن الاجتهاد فى العمل هو سيضمن  لك أن يراك الأخرون وأن تحصل على التقدير الذى تستحقه أو الفرصة التى تستحقها.

المزيد
بدون خدوش .. للعنف النفسى وجوه كثيرة وافقاد المرأة الثقة بنفسها أخطرها
اعرف نفسك

بدون خدوش .. للعنف النفسى وجوه كثيرة وافقاد المرأة الثقة بنفسها أخطرها

عندما نتحدث عن مفهوم العنف ضد النساء أول ما يبدر إلى أذهاننا هو الضرب والأذي الجسدي الواضح والذي ربما قد يسبب عاهة حتى نعتبره عنفًا حقيقياً، ولكن في الحقيقة رغم شيوع هذا النوع من العنف، إلا أنه ليس العنف الوحيد الذي تتعرض له النساء. فقد لا تتعرض المرأة للضرب أو يبدو على جسدها آثار لخدوش، ولكن هذا لا يعني أنها لا تتعرض للعنف.

المزيد