أن تكون مرتاح فى مكان العمل أمر اً ضرورياً وليست فيه رفاهية، ليس فقط لأن الراحة فىى العمل عامل أساسى لتحقيق أفضل إنتاجية، ولكن أيضاً لتحقيق التوازن لحياتك بشكل عام .
قد تضعنا الحياة في مواقف مزعجة كأن يكون شريك حياتك السابق/ خطيبك السابق/ أو حتى حبيبك السابق معك في نفس مكان عملك، في هذه الناحية سيكون الأمر محرجاً للغاية ومليء بالتردد والغضب، وربما الرغبة في ترك المكان، لكن لا تقلقي عزيزتي كلنا نتعرض لهكذا مواقف، ولكن يمكنك التعامل مع الأمر دون أن تخسري نفسك وطاقتك معه، إليكِ ببعض النصائح التى يمكن أن تساعدك.
تصرفي باحترافية
جزء كبير من المشكلة قد يكون داخلك أنت بسبب مشاعرك أو أفكارك تجاه الرجل الذي كنتي ترتبطين به، وأعرف أن الأمور قد تكون أكثر تعقيداً من غيرها، عليك أن تحاولي فصل مشاعرك العاطفية عن عملك بمهنية، وتعاملي معه كأي زميل ولا تُسرفي في التعامل بشكل عادى، وكذلك لا تسرفي في التعامل بتشدد، فهو زميل وحسب، وإن تطلب الأمر أن يكون هناك معاملة مباشرة معه، تحدثي قدر المطلوب، وإن حاول هو فتح أي حديث عن علاقتكم السابقة امنعيه بحزم، ولا تسمحي لهذه الأشياء أن تحدث في مقر العمل.
لا تتحدثي عن علاقاتك السابقة في مقر العمل
الحديث عن علاقتك السابقة في مقر العمل سيعطي مجال للقيل والقال، وقد يستغل البعض الموقف لإشعال الموقف بينكما، أو على الأقل سترهقي أنتِ مشاعرك في تذكر الماضي المؤلم بينكما، لهذا ابتعدي عن كل تلك المواقف، وإن رغبتي بالتحدث مع أحد فالأفضل ألا يكونوا زملاء عمل.
ركزي في عملك واتركي مشاعرك للمنزل
أعرف أن ما أقوله ليس سهلًا خاصة في بداية الانفصال ولكن فعلًا التركيز في العمل، سيساعدك كثيراً على التجاوز ويمنحك فرصة جيدة للهروب من التفكير. انخرطي بكل قواك وحواسك في عملك ، ومن المهم أن تتعلمي كيف تتحكمي بمشاعرك، فاتركي الاحزان والتفكير في علاقاتك السابقة خارج العمل حتى لا يؤثر على أدائك الوظيفي.
غيري من رؤيتك للموقف
من المهم أن تتعلمي كيف تنظرين للأمور بنضج وشكل مختلف لأن ذلك سيؤثر على سلوكك ومشاعرك بالتأكيد، فمثلاً أنظري إلى حبيبك السابق وتذكري لماذا تركتيه؟، فهو الآن لا يناسبك لأي سبب، وذلك يعني أن شخصيتك تغيرت وتطورت وأنكِ أصبحت شخص أكثر وعيًا ونضجاً من السابق، وعليه يجب أن تفرحي بهذا التغيير لا أن تُألمي قلبك المجروح طوال الوقت، فمن الطبيعي أن نحزن لانتهاء حياة وعشرة كانت بيننا وبين إنسان آخر، لكن تأكدي أن الوقت يشفي كل الجروح.
جددى فى مكتبك
الفترة التي تمرين بها الآن فترة حرجة وبها الكثير من التغييرات لهذا عليك أن تضيفي بعض التغيرات في مقر عملك أيضًا، ازيلي كل ما يذكرك بحبيبك السابق، إن كانت صورة أو هدية أو غيرها من التفاصيل التي يمكن أن تؤرق يوم عملك، ومن المهم أيضاً أن تضعي لمساتك الخاصة على هذا التغيير، اشتري أشياء جديدة غيري وضعية المكتب أو غيرها من الأمور التي ستشعرك أنك أضفتي شيئاً جديداً ليناسب المرحلة التي تمرين بها.
إن ساءت الأمور اذهبي بعيداً
أحيانًا قد تصل الأمور إلى حد فظيع لا يمكن لكل ما سبق التعامل معه، كأن يكون حبيبك السابق هو من يتعمد أذيتك طوال الوقت وتجاهلك له لا يحل المشكلة، إن كان الأمر حرجًا فعلًا عليك أن تطلبي من أحد المسئولين الموثوقين أن تغيري مكانك داخل العمل، كأن تعملي في مكتب آخر أو قسم آخر، إن ساءت الأمور إلى حد لا يمكنك تحمله يمكنك الانتقال إلى مؤسسة أخرى تجدي فيها راحتك.