في البداية يجب أن نعرف أن الأكل الواعي هو أسلوب يساعدك على بناء علاقة صحية ومتوازنة مع أكلك، بكونك حاضر الذهن أثناء عملية الأكل، لكي تتجنب دائرة الأكل العاطفي.

أخلاقيات واتيكيت العمل والتأقلم مع بيئة العمل وإيقاعه
في البداية يجب أن نعرف أن الأكل الواعي هو أسلوب يساعدك على بناء علاقة صحية ومتوازنة مع أكلك، بكونك حاضر الذهن أثناء عملية الأكل، لكي تتجنب دائرة الأكل العاطفي.
قول “لا” في الأوقات غير المخصصة للعمل، وذلك من خلال خطوات محددة مثل تخصيص رقم هاتف للعمل وآخر شخصي. احرص أيضًا على إغلاق الكمبيوتر بعد انتهاء مواعيد العمل مباشرة.
هو محاولة عيش حياة أكثر وعيًا واستيعابًا لللحظة الحاضرة، وتخصيص وقت أكبر للاستمتاع بالأشياء البسيطة في الحياة، والتواصل مع أنفسنا ومن حولنا وإعطاء الوقت المناسب للمهام مهما كانت بسطتها.
إذا كانت الشركة أو المؤسسة التي تعمل بها لديها هذه العلامات .. فربما تلك هي اللحظة المناسبة لبدء البحث عن وظيفة أخرى في مكان يحترم الصحة والخصوصية وحقوق الموظفين المادية والاجتماعية.
نحتفل في 8 مارس من كل عام “باليوم العالمي” للمرأة” ونفتخر بأنفسنا على كل المجهودات والمحاولات اليومية لتحسين مسارات حياتنا؛ سواء الاجتماعية أو النفسية أو العملية .. فنحن مخلوقات لا تكف عن المحاولات ابدًا! على مر العصور والفترات كانت “الستات” لديهم بصمة كبيرة ومؤثرة في كل المجالات من التاريخية إلى الفنية والترفيهية
ينقسم الموظفون في سوق العمل إلى نوعين؛ الأول يهتم بالأجر أكثر من أي شيء. أما النوع الثاني، فيتهم أكثر بما يعرف في التوظيف بـ”بيئة العمل”.في هذا المقال يخبرنا بعض المحترفون عن خلاصة تجربتهم فيما يتعلق بالاختيار بين الميزتين.
أتابع منذ سنوات السباق الرمضاني بين الأعمال الدرامية ولاحظت منذ عدة مواسم أن صورة المرأة في تلك الأعمال تنتقل من سيئ إلى أسوأ؛ خاصة مع تصاعد وتيرة العنف ضدها دون مبرر درامي أملاً في حصد المزيد من المشاهدات.
في ظل الظروف الاقتصادية الحالية وموجات “التعويم” المتتالية واحدة من أهم المهارات التى يجب عليك تعملها فى هذه الفترة هي الإدارة المالية الشخصية، سواء كنت موظف فى شركة ولك دخل ثابت، أو فريلانسر تعمل على مشاريع منفصلة، يجب عليك تتبع المال الذي تكتسبه بشكل دوري.
أثناء العمل نحتاج أحياناً إلى ما يساعدنا على التركيز، ومن العوامل التى يمكن ان تساعدك على ذلك الموسيقى الكلاسيكية، رغم أنها تتسم بالملحمية والإيقاعات المرتفعة، ويراها آخرون مملة وغير سريعة، لكن هذه التصورات ليست دومــًا صحيحة، فهناك أعمال موسيقية لمؤلفين كبار في العالم تتسم بالهدوء الذي سيمنحك قدرًا عاليـًا من التركيز.