يشكو معظم الناس حاليًا من الملل، وأن الأيام تمر عليهم بصعوبة في ظل تدابير الحجر الصحي المنزلي، والعمل من البيت، لمواجهة انتشار فيروس كورونا (كوفيد-19).
وعلى الرغم من أن البقاء في المنزل يعد وسيلة جيدة لحماية نفسك والآخرين من “كورونا”، إلأ أن متابعة أخبار ارتفاع حالات الإصابة على مدار الساعة، والمؤتمرات الصحفية المتعلقة بالموضوع قد تتسبب في بعض الضغوط النفسية والملل.
ماذا يمكن أن تفعله وأنت بين جدران منزلك؟ نرشح لك مجموعة من الأنشطة المسلية والمفيدة.
التواصل الاجتماعي.. الحقيقي
هذه الأيام قد تكون فرصة رائعة لاستعادة أشياء كثيرة قد أجلتها لفترات طويلة، مثل معاودة واسترجاع علاقتك الجيدة مع أفراد عائلتك وأصدقائك القدامي والأقارب، ومعرفة مستجدات حياتهم.
يمكنك التواصل عن طريق الرسائل النصية أو المكالمات أو مكالمات الفيديو حسب علاقاتك وارتياحك أنت وأصدقائك لطريقة التواصل، يمكنك أن تتواصل مع الأصدقاء والعائلة، وتتذكروا أوقاتكم اللطيفة التي قضيتهموها سويًا، وأن تساعد في تقديم الدعم لهم.
المتاحف الافتراضية
من الأنشطة الرائعة واللطيفة التي قدمتها جوجل بالتعاون مع 250 متحفًا حول العالم، كشكل من أشكال دعم الثقافة والفنون بسبب أزمة كورونا، هي تقديم جولات افتراضية، بخاصية google street view.
الجولات الافتراضية داخل المتاحف تعطيك إحساس أنك تتمشى داخل المتحف بالفعل، وهي تجربة مجانية من خلالها يمكنك التعرف على أماكن جديدة في العالم وأنت في بيتك.
من ضمن المتاحف المتاحة في هذه الخدمة “المتحف البريطاني في لندن” و”متحف سولومون جاجينهايم بنيويورك” وغيرهما، كما يمكنك تحديد نوع الفنون والفترة الزمنية التي تهتم بها وتبدأ بالاستكشاف، وهذه قائمة جوجل لأفضل 10 متاحف افتراضية.
القراءة
تعد القراءة من الأنشطة التي لا نمارسها كثيرًا، لكن ماذا لو جعلت فترة الحجر الصحي ومنع التجوال فرصة لبدء عادة القراءة؟ أو إن كنت قارئًا تجعلها فرصة لبدء قراءاتك المؤجلة؟ كما يمكنك أن تقرأ بطرق مختلفة مثل أن تستمع إلى الكتب الصوتية من خلال بعض التطبيقات، مثل Kitab sawti والذي يقدم اشتراكًا مجانيًا لمدة 14 يومًا.
التعلم.. عن بعد
في مثل تلك الأوقات تأتي فكرة التعلم عن بُعد، كأحد الوسائل المفيدة في قضاء الوقت بشكل مثالي، وهنالك عدد كبير من المنصات التعليمية العربية والمجانية التي تقدم دورات تدريبية مدفوعة ومجانية.
من المنصات العالمية الشهيرة والموثوقة هي coursera كورسيرا، ومنصة Udemy يوديمي كذلك، ومن المنصات العربية المجانية، “منصة إدراك” و “منصة رواق”.
يمكنك الدراسة بأي مجال من المجالات في هذه المنصات المختلفة مثل تعلم اللغات أو معرفة أساسيات مجالات جديدة مثل البرمجة أو التسويق أو تعلم المزيد عن الصحافة والكتابة وقضاء هذه الفترة بالاستزادة من هذه المواقع هي من أفضل ما يمكن فعله.
الرياضة
من الأنشطة البدنية المفيد في تلك الفترة هي ممارسة اليوجا، إذ أنها تساعد على الاسترخاء والهدوء وإخراج الطاقة السلبية وهو أمر مهم للكثيرين في الوقت الحالي، بجانب ممارسة الرياضة العامة والاهتمام بالصحة، حتى نتفادي أي زيادة في الوزن وحدوث ملل من الجلوس لفترات طويلة في المنزل.
ومن أشهر قنوات تعليم اليوجا على اليوتيوب قناة Yoga With Adriene ، وقناة Shadana Yoga شدانا يوغا .
التطوع عبر الإنترنت
تعتبر فكرة التطوع من الأنشطة المهمة؛ إذا كانت ظروفك تسمح بذلك، والتطوع لا يشمل مجالًا بعينه بل يمكن لكل منا أن يتطوع ولو بتخصيص جزء من وقته بمساعده الآخرين بالرد على استفساراتهم في مجال ما على وسائل التواصل الاجتماعي، أو يمكن التطوع بشرح بعض المناهج الدراسية بطريقة مبسطة للطلاب في موقع نفهم، أو التطوع من خلال ترجمة المقالات في مواقع مثل علمنا، أو يمكنك التطوع فيما أنت خبير به أو يمكنك فعله عبر الإنترنت، بعرض المساعدة على الآخرين فهذا وقت مثالي للمساعدة.
الفترة الصعبة التي نمر بها ستمر دون حاجة للقلق المبالغ فيه، فقط أتخذ الإحتياطات اللازمة حتى تمر الأزمة بسلام، كما أن استغلال الوقت بطريقة صحيحة هو الحل الأمثل حاليًا، لأن القلق والهلع الشديدين لن يغيروا أي شيء بل سيزيدان من الأمر سوءًا.