كيف تتعاملين مع زوجك أو حبيبك السابق في مقر العمل؟

كلنا نتفق أن العمل من أهم الركائز في حياتنا وكل ما يحيط به من تفاصيل يؤثر على إنتاجيتنا ويومنا بأكمله، وأن الشعور بالراحة أثناء العمل هي أمر ضروري وهام وليست رفاهية أبدًا. قد تضعنا الحياة في مواقف مزعجة مثل أن يكون شريك حياتك السابق/ خطيبك السابق/ أو حتى حبيبك السابق يعمل معك في مقر العمل، في هذه الناحية سيكون الأمر محرجًا للغاية ومليء بالتردد والغضب وربما الرغبة في ترك المكان.

 لا تقلقي عزيزتي، الكثيرات تعرضن لهذا المواقف، وحتى يمكنك التعامل مع الأمر دون أن تخسري نفسك وطاقتك معه، إليك هذه النصائح:

تصرفي باحترافية:

جزء كبير من المشكلة قد يكون داخلك أنت بسبب مشاعرك أو أفكارك تجاه الرجل الذي كنتي مرتبطة به، وأعرف أن الأمور قد تكون أكثر تعقيدًا من غيرها، ربما تكون أنتهت علاقتكما لأسباب عدة. لا بأس من كل ذلك، عليك أن تحاولي فصل مشاعرك العاطفية عن عملك بمهنية، تعاملي معه كأي زميل لا تُسرفي في العادية أو في التعامل بتشدد، هو زميل وحسب. وإن تطلب الأمر معاملة مباشرة معه، تحدثي قدر المطلوب، وإن حاول هو فتح أي حديث عن علاقتكم السابقة امنعيه بحزم ولا تسمحي لهذه الأشياء أن تحدث في مقر العمل.

لا تتحدثي عن علاقتك السابقة في مقر العمل:

الحديث عن علاقتك السابقة في مقر العمل سيعطي مجال للقيل والقال، وقد يستغل البعض تلك الأحاديث لإشعال الموقف بينكم أو على الأقل سترهقي أنتِ مشاعرك في تذكر الماضي المؤلم بينكما. لهذا أبتعدي عن كل تلك المواقف وإن رغبتي بالتحدث مع أحد فالأفضل ألا يكونوا زملاء عمل.

ركزي في عملك وتحكمي في وقتك:

أعرف أن ما أقوله ليس سهلًا خاصًة في بداية الانفصال ولكن فعلًا التركيز في العمل، خاصًة إن كنتِ تحبيه سيساعدك كثيرًا على التجاوز ويمنحك فرصة جيدة للهروب من التفكير. أنخرطي بكل قواك وحواسك في عملك وإضافة الكثير من الأنشطة إلى حياتك مثل الرياضة بأنواعها أو قضاء وقت مع الأصدقاء، أو تعلم بعض المهارات الجديدة. فقط لا تقضي وقتًا طويلًا تفكرين في هذا الانفصال المؤلم.

قومي ببعض التغييرات في محيطك: 

الفترة التي تمرين بها الآن فترة حرجة وبها الكثير من التغييرات لهذا عليك أن تضيفي بعض التغيرات في مقر عملك أيضًا، أزيلي كل ما يذكرك بحبيبك السابق، إن كانت صورة أو هدية أو غيرها من التفاصيل التي يمكن أن تؤرق يوم عملك. من المهم أيضًا أن تضعي لمساتك الخاصة على هذا التغيير، أشتري أشياء جديدة غيري وضعية المكتب أو غيرها من الأمور التي ستشعرك أنك أضفتي شيئًا جديدًا ليناسب المرحلة الحالية.

غيري من رؤيتك للموقف:

بعد مرور بعض الوقت ستتمكين من التفكير في الأمر بشكل مختلف دون الشعور بالألم المفرط أو الغضب من النهاية غير السعيدة، مثلًا أنظري إلى حبيبك السابق وفكري لماذا لم ينجح الأمر بينكما؟ هو الآن لا يناسبك لأي سبب كان، وذلك يعني أن شخصيتك تغيرت وتطورت وربما لديك الكثير من الخطوات للتعافي من تلك العلاقة والاهتمام بنفسك مهنيًا ونفسيًا.

إن ساءت الأمور يمكنك تغيير مكان عملك:

لا أضع كل المسؤولية عليكِ وحدك، ولكن نحن نبحث عن أفضل الطرق لكي تتعافي من تلك العلاقة، وأحيانًا قد تصل الأمور إلى حد أو مرحلة لا يمكن لكل ما سبق أن يمنحك الهدوء والتركيز في حياتك. إن كان الأمر حرجًا فعلًا عليك أن تطلبي من أحد المسؤولين الموثوقين أن تغيري مكانك داخل العمل، مثل العمل في مكتب آخر أو قسم آخر.