article comment count is: 0

خلال العمل من المنزل: احذر من فخ الإجازة المزيفة

الأغلبية العظمى تعمل من المنزل، هناك من رحب بالفكرة وشعر أنها تناسبه وتوفر عليه الكثير من الوقت، تحميه من زحام الطريق والمجهود المبذول قبل الوصول إلى المكتب وبداية العمل، وكذلك الوقت الضائع في طريق العودة إلى المنزل، بينما رفض البعض الفكرة، بسبب أن العمل من المنزل لا يعطيه الأجواء المناسبة للعمل، فهو يستغرق وقتًا أطول حتى يصل إلى قمة تركيزه، كما أن عدد ساعات العمل بالنسبة له زادت بسبب عدم شعوره بالوقت أو عدم وجود ميعاد محدد لانتهاء ساعات العمل.

أما ما أجمع عليه الجميع هو عدم الشعور بأيام الأسبوع، بداية الأسبوع مثل منتصفه مثل نهايته، لا فارق، وبالتبعية يومي الإجازة لا يوجد بهما أي شعور مميز فيزداد الشعور بعدم الإحساس بأيام الأسبوع ويزداد الشعور بالرغبة في إجازة، التي حتى وإن حصل عليها لن يشعر بقيمتها، وكأن الأمر تحول إلى إجازة مزيفة.

أظن أن بنهاية هذا العام، لن يستهلك أحد أي إجازات من رصيده السنوي، أنتظر نهاية العام ليظهر إلى النور هذا التقرير الذي يعلن أنها السنة الأقل في التاريخ في عدد الأيام المستهلكة من رصيد الإجازات السنوية.

وحتى لا تقع في فخ الإجازة المزيفة، وزوال الحاجز بين العمل من المنزل والإجازة، إليك بعض النصائح التي قد تساعدك.

1. مكان العمل

في البداية يجب عليك أن تخصص مكان معين داخل منزلك للعمل، لا تغيره، تغيير المكان سيمحي بداخلك الفرق بين منزلك المريح ومكان عملك، يجب أن تحافظ على ذلك التخصيص، حتى تشعر في بقية أرجاء المنزل بأنك في مساحتك الشخصية وليست مساحة العمل.

2. ساعات العمل

يجب أن تحدد لنفسك عدد معين من الساعات، شعورك بأنك لا تحتاج إلى إنهاء عملك واستقلال المواصلات أو سيارتك الشخصية والعودة إلى المنزل، قد يشعرك بأن الوقت كله ملكك، ولا يوجد ساعة معينة تطاردك وتريد أن تنهي عملك قبلها، فينتج عن ذلك تشتت التركيز وزيادة عدد ساعات العمل بلا مبرر واضح.

3. ملابس العمل

بالتأكيد لن أطلب منك ارتداء زي رسمي كامل، لكن حاول ألا تعمل بملابس النوم، كل المطلوب هو ارتداء ملابس أخرى، وتغييرها بمجرد الانتهاء من عملك، حتى يشعر مخك بالفارق وبأن هناك شيء تغير.

4. الوجبة الرئيسية

حاول أن تجعل وجبتك الرئيسية بعد انتهاء ساعات العمل، حتى يفهم مخك أن استقبال تلك الوجبة يعني انتهاء ساعات العمل والدخول في حالة الخمول والاستعداد للنوم أو للاسترخاء بشكل عام، وجبة إفطار خفيفة قبل الجلوس في المكان الذي خصصته للعمل في منزلك، وفي منتصف اليوم وجبة أخرى خفيفة، والوجبة الرئيسية بعد الانتهاء من العمل.

5. وقت الرياضة

دقائق من التمارين الرياضية البسيطة في منتصف ساعات العمل، ستساعدك على استعادة كامل تركيزك وستعطيك الطاقة اللازمة لاستكمال العمل، أما إذا استطعت ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يوميا بالصباح قبل بدأ العمل فهو أفضل، لأن ذلك يعطي الجسم إشارة بدأ يوم جديد والاستعداد لنشاط ذهني.

في النهاية سيتبقى لك يومي عطلة نهاية الأسبوع، وعندما يشعر الجسد بغياب كل الأنشطة والتفاصيل السابقة سيفهم أنه وقت الخمول والاسترخاء، وتأتي بداية الأسبوع بطاقة جديدة.

هل وجدت هذه المادة مفيدة؟

اترك تعليقاً